聖‧奧克羅的旅程

16年與芬蘭同學聊過才知道這個詞，原來自己是個高度敏感者呀！

什麼是高度敏感者呢？來引用一下：

高度敏感真正的意思是：你很容易察覺到別人的情緒與想法、你自己的情緒與想法、周遭環境、大自然、藝術、音樂、以及所有你接觸到的所有東西。

敏感不代表你討厭與人相處； 敏感不等於害羞或社交焦慮； 敏感不代表你容易大哭； 敏感也不完全等於內向； 敏感不代表你很怪，不代表你有任何問題。

http://overtlyquiet.com/what-is-highly-sensitive-people/

有的人吃了蝦子就會過敏到整個臉腫起來，既然人的生理有如此過敏體質，心理當然也會有過敏體質，人的樣貌是非常多樣的，既然都有看的到好兄弟的陰陽眼人了，對內外在環境敏感的心理特質自然是再自然不過了。

●　從小我就被親戚說，很會「看人臉色」－－－對他人的情緒感受較敏銳

●　對小生命的逝去容易悲傷落淚

●　對持續的噪音環境會容易疲乏

●　比起社交聚會場所，更偏好一對一的深度人際關係

●　對血腥暴力電影會感到特別反感

●　常常被說「你想太多了」、「不要想太多」

也許曾有人覺得你太脆弱、軟弱不敢去做某些事情，事實上只是你對事物的感受能力高於一般人，當他人覺得這件事情的不適是60分，可能對你而言是300分，沒有人會去說含羞草太過懦弱、一碰就縮起來，既然如此，何必去苛求高度敏感者呢？不要讓不懂的人來定義你，能夠了解自己才是更重要的。

這份特質的確帶來了不少煩惱，因為對事務的感受能力較一般人高，故承受的情緒張力也比較大，但是，這份特質也帶來了一些禮物：

●　朋友較喜歡找你傾訴，你較能夠傾聽

●　能明顯感受到不舒服的事物，故比較能知道自己想要什麼

●　認識的人覺得你較體貼、貼心

●　重視細節

●　較能感受他人心境，故較有同理心

●　容易認真、用心地投入單一事物

●　較有自己的想法

此外，對藝術、音樂、文學、繪畫、攝影的感受力也比較強烈，觀賞或聆聽好作品就會進入心流的狀態，也是高度敏感特質相當美好的一部分。作家邱妙津說：「我不知道，我內在的感受性太開放了，Susceptible，就是這個字，佛教說的「易染」，那正是我的疾病也是我的天賦，是我的寶藏也是我的殘缺啊！」那正是對高度敏感者相當精準的一句詮釋。